Cursurile , descoperite in Franta de catre medicul obstetrician Ferdinand Lamaze , reprezinta o metoda practica de a intelege fenomenul aducerii pe lume a unui copil. Inca de la prima lectie, viitoarele mamici sunt invatate tehnicile de respiratie , pe care trebuie sa o controleze in momentul nasterii, pentru a putea face fata efortului mare la care sunt supuse.

Ce presupune un curs Lamaze?

Cursurile Lamaze sunt o si au fost fondate pe ideea ca femeile pot controla si minimiza durerea cu ajutorul unor tehnici de distragere a atentiei. Lamaze recomanda mai multe proceduri pentru a modifica perceptia asupra durerii in timpul nasterii:

• Concentrarea pe respiratie;
• Masajul;
• Relaxarea;
• Comunicarea.

Tehnica Lamaze preconizeaza ca gravidele pot intelege motivul aparitiei durerii si pot invata felul in care o pot inlatura. Daca stii cum sa reactionezi poti reduce perceptia asupra durerii, lucru care contribuie la o nastere mai rapida si mai usoara.

Modul de a respira, efectuarea anumitor miscari, adoptarea diferitelor pozitii, masajul, relaxarea, hidroterapia sunt o parte dintre metodele care sunt predate in timpul cursurilor Lamaze.

Scopul cursurilor nu este doar acela de a controla durerea cu orice pret, ci de a insoti femeile in tot ceea ce-si doresc sa faca. Sunt femei care initial opteaza pentru o metoda de a naste, dupa care isi schimba radical opinia. Nu vizeaza o nastere ideala, dar le ajuta pe femei sa inteleaga care este cea mai potrivita pentru ele.

Ce include un astfel de curs?

Cursurile Lamaze se bazeaza pe faptul ca nasterea este un lucru normal, natural si sanatos si cuprind:

• Exercitii care te ajuta sa te pregatesti spiritual si fizic pentru nastere;
• Cum sa reduci nevoia de medicamente impotriva durerii in timpul nasterii;
• Cum sa faci fata stresului dupa nastere si procesului alaptarii;
• Sfaturi pentru partenerul tau care trebuie sa te sprijine;
• Probleme potentiale legate de sarcina si nastere.

Tehnica Lamaze nu este nici pro dar nici contra administrarii de medicamente pentru a calma durerea. Obiectivul este acela de a te ajuta sa iei o decizie buna in ceea ce priveste situatia in care te gasesti.

Aceasta metoda se bazeaza pe doi piloni.

Primul pilon este cel pedagogic: este vorba de invatarea gravidei cum trebuie sa nasca, la fel ca atunci cand vrei sa inveti sa inoti. Ii se predau gravidelor in special notiuni de anatomie. Cel de-al doilea pilon al programului Lamaze este detensionarea fizica: se refera la deconditionarea femeilor de la suferinta provocata de nastere.

Sfaturi utile

Durerea trece mai usor daca se asociaza contractia cu respiratia pentru a oxigena fatul, pentru ca adesea se asociaza contractia cu durerea.

Este mai bine daca te inscrii intr-un grup mai restrans de persoane, pentru ca vei beneficia de un plus de atentie din partea profesorului si vei comunica mai usor cu ceilalti participanti.

Suportul partenerului in travaliu

Potrivit studiilor de specialitate, suportul acordat gravidei pe toata durata sarcinii si mai ales in timpul travaliului are numeroase beneficii. Se pare ca femeile insarcinate depasesc mai usor frica de a naste si nu mai opteaza pentru cezariana (in cazul in care nu este recomandata medical), nasc mai usor (nu se mai utilizeaza forcepsul), renunta la medicatia impotriva durerii si nu au o parere negativa despre experienta nasterii.

Tips: s-a observat ca un obiect drag de acasa (o jucarie), masajul picioarelor sau fredonarea unei melodii preferate o ajuta pe gravida sa nu-si mai concentreze atentia asupra durerii.

Cat dureaza un curs Lamaze?

Un curs Lamaze dureaza in general 6 saptamani (doua ore pe saptamana), iar in cadrul acestuia poate participa si viitorul tatic, care are un rol deosebit in sustinerea gravidei. Pretul unui astfel de curs este de aproximativ 450 lei. Mai multe detalii despre cum puteti beneficia de un curs Lamaze puteti gasi aici.