De aceea, excesele de tot felul trebuie ocolite, deoarece pot pune in pericol atat viata copilului, cat si starea lor de sanatate, uneori chiar si viata. Asa ca, mai ales in aceasta perioada a vacantelor, femeile gravide trebuie sa tina cont de lucrurile care le sunt permise si care nu, indiferent ca este vorba de mare sau de munte.

La mare

Mitul conform caruia femeia insarcinata nu are voie sa mearga la mare sunt complet eronate. Expunerea la soare , in momentele recomandate cand radiatiile ultraviolete nu sunt puternice, este chiar indicata. Totusi, este foarte important ca acestea sa se protejeze de razele puternice ale soarelui in principal folosind creme solare cu grad mare de protectie si foarte hidratante, mai ales ca in aceasta perioada epiderma este mult mai sensibila.

De asemenea, pe langa lotiuni hranitoare bogate in vitamine care sa mentina elasticitatea pielii , gravidele trebuie sa se protejeze si prin metodele clasice: umbrela, ochelari, palarie, haine vaporoase, cat mai deschise etc.

Este bine de retinut ca gravida sa evite riscul arsurilor solare, al insolatiilor si mai ales al toxiinfectiilor alimentare, foarte frecvente in sezonul estival, care pot pune in pericol sarcina.

Curele de munte cu aer proaspat, apa de izvor si miscare fizica sunt bine cunoscute pentru ca incarca organismul cu energie, oferindu-i vitalitate ceea ce duce la imbunatatirea starii de sanatate. Dar, ca si in cazul vacantei la mare si excursia la munte trebuie facuta in deplinatate siguranta. Astfel, starea de sanatate a femeii insarcinate trebuie sa permita acceptarea presiunii atmosferice ridicate, caci nu toate gravidele se pot adapta variatiilor de presiune si temperatura schimbatoare din zonele montane.

Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum iti mentii sanatatea si frumusetea.