Sanatatea copilului

# vtiamina c copii #vitamina c #copii

Vitamina C Copii Energena

Vitaminele pentru copii au un rol important in cresterea lor si in dezvoltarea cognitiva, ajutandu-i sa se dezvolte sanatos si armonios. Acest obiectiv poate fi atins printr-o alimentatie corecta, cu un aport optim de nutrienti, sau cu ajutorul suplimentelor alimentare, administrate la recomandarea medicului.

Copiii au nevoie de o dieta echilibrata si sanatoasa din care sa isi ia vitaminele de care organismul lor are nevoie. Fructele, legumele, produsele lactate, cerealele integrale si carnea contin vitamine de care cei mici au nevoie pentru o dezvoltare optima din toate punctele de vedere.

Vitaminele pentru copii au un rol important in cresterea lor si in dezvoltarea cognitiva, ajutandu-i sa se dezvolte sanatos si armonios. Acest obiectiv poate fi atins printr-o alimentatie corecta, cu un aport optim de nutrienti, sau cu ajutorul suplimentelor alimentare, administrate la recomandarea medicului.

Copiii au nevoie de o dieta echilibrata si sanatoasa din care sa isi ia vitaminele de care organismul lor are nevoie. Fructele, legumele, produsele lactate, cerealele integrale si carnea contin vitamine de care cei mici au nevoie pentru o dezvoltare optima din toate punctele de vedere.

In functie de modul de absorbtie al vitaminelor, ele sunt de doua tipuri: hidrosolubile si liposolubile. Vitaminele hidrosolubile nu pot fi sintetizate in organism. Mai exact, sunt acelea pe care organismul nu le depoziteaza. Odata consumate si ajunse in sange, alimentele bogate in vitamine hidrosolubile sunt folosite imediat de organism. Restul, care nu mai este necesar, este eliminat prin urina. Ce inseamna aceasta? Ca vitaminele hidrosolubile trebuie furnizate in permanenta organismului, intrucat el nu are capacitatea de a le stoca.

Printre vitaminele hidrosolubile de care copiii au nevoie se numara si vitamina C, importanta pentru tesuturi, oase si vase de sange, pentru mentinerea sanatatii si a imunitatii. Vitamina C (acidul L-ascorbic) le ofera celor mici un adevarat scut de sanatate: imbunatateste rezistenta organismului in fata actiunii microbilor si virusilor, ajutand la dezvoltarea oaselor si dintilor copiilor. Aceasta vitamina ajuta la vindecarea leziunilor cutanate si sprijina organismul in lupta cu infectia.

Surse bogate in vitamina C sunt citricele (lamaia, limeta, portocala, grapefruit-ul), capsunile, rosiile, broccoli, ardeiul gras rosu, kiwi, varza, varza kale, spanac, etc.

In cazurile in care copiii nu beneficiaza de doza optima de vitamina C in fiecare zi, ei pot dezvolta scorbut – o boala ce cauzeaza oboseala, pete pe suprafata pielii, inflamarea gingiilor si dureri articulare, avand un potential fatal.

Vitamina C pentru copii de la Energena

Din multitudinea de vitamine, unele sunt intr-adevar esentiale pentru dezvoltarea si cresterea normala a copilului de la o varsta frageda. In magazinul online Energena gasiti suplimente de vitamina C copii esentiale pentru mentinerea sanatatii si a imunitatii micutilor:

̶   stimuleaza formarea normala a colagenului pentru buna functionare a vaselor de sange, a sistemului osos, a ligamentelor, a gingiilor, a dintilor si a pielii copiilor;

̶   asigura buna functionare a sistemului imunitar;

̶   protejeaza celulele impotriva stresului oxidativ;

̶  mentin sanatatea psihica, prin functionarea normala a sistemului nervos;

̶    cresc absorbtia fierului obtinut din surse naturale si stimuleaza regenerarea formei reduse de vitamina E;

̶   regleaza metabolismul energetic, reducand oboseala si extenuarea.

Administrarea suplimentelor de vitamina C se face la recomandarea medicului si in cantitatea recomandata de specialist. Suplimentarea aportului de vitamine este indicata, de regula, la urmatoarele categorii de copii:

  • cei care refuza sa manance sau nu primesc in mod regulat alimente sanatoase precum legume si fructe;
  • cei care au o dieta bazata pe alimente semipreparate, procesate sau de tip fast - food;
  • cei care consuma in mod regulat bauturi carbogazoase ce reduc absorbtia vitaminelor;
  • cei cu o alimentatie de tip vegan, raw - vegan sau alt tip de diet restrictiva (fara carne, lapte);
  • cei cu afectiuni cronice (astm bronsic, boli cronice digestive).

Advertorial

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din sanatatea-copilului

Sfatul expertului

Top

Sfatul expertului